Autor: Damian

Polski obiad to obowiązkowo oprócz mięsa – ziemniaki i to w dodatku polewane tłuszczem. Zamiast nich stosuje się także wszelkiego rodzaju makarony, kasze, ryż, które niestety

Zajęcia na sali w grupie to jedna z najbardziej popularnych form ruchu. W ofertach klubów fitness znajduje się tyle różnych możliwości zajęć ile problemów i dolegliwości. Niezależnie czy dopiero zaczynasz … Read More

Nie ma co ukrywać, że dzisiejszy tryb życia przeciętnego Polaka, to forma spędzania go na siedząco.W wielu rodzinach przykładowy dzień wygląda podobnie. Szybka poranna

Bieganie stanowi kolejny sposób na wprowadzenie odrobiny ruchu w twoim życiu. Nie musisz od razu pokonywać odległości jak maratończyk oraz osiągać prędkości najlepszego sprintera. Chodzi o umiarkowane dostarczenie

Co by się stało, gdyby tak choć dwa dni w tygodniu pojechać do pracy autobusem. Jeśli nie masz dzieci to bez problemu możesz przesiąść się na rower. Jeżeli są to … Read More